Bana Ulaşın

Yandaki formu kullanarak bana ulaşabilirsiniz

 


İstanbul,
Türkiye

ZENCEFIT

Kahvaltınızı yaptınız mı?

Burcu Henderson

Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı sakın atlamayın, aslında hiç bir öğünü atlamayın :).  Şimdi hazır meyveler de güzelleşmişken, bırakın yukarıdaki gibi  bir kase size enerji versin. Dut en sevdiğim meyvelerdendir, bir oturuşta en az yarım kilo yiyebilirim. Bir de elleri boyamasa :) Bakalım yengeçli kasemizde neler varmış:

Yarım ölçü yulaf, yarım ölçü Nesfit ( Bir porsiyon yaklaşık 35 gr ise, yarısı yulaf, yarısı Nesfit olacak)

Yağsız süt

Nar

Bir kaç adet Kara dut

1 dilim Ananas

Yarım muz

Bunu egzersiz sonrası da tüketebilirsiniz. Afiyetler! :)